키 작은 아이, 밥 잘 안먹는 아이, 밥 잘 먹이기

안녕하세요~~ 살림요정 욤♡ 입니당.
오늘은 밥 잘 안먹는 아이에 대해 알아봐요.
저희 아이도 한참 먹어야 하는 나이에 밥을 너무 안먹으려 해서 걱정이 너무 많이 되었는데요ㅜㅜ
키와 몸무게는 또래보다 작은데 밥은 안먹고ㅠㅠ
쑥쑥 클려면 밥을 많이 먹어서 배가 뽕양하게 튀어나와줘야 나중에 키로 간다고들 그러는데 너무 안먹어서 스트레스 너무 많이 받고 있어용🤧

지금 우리아이도 밥 잘먹는 아이 만들기 위해 노력중인 방법을 소개해 드릴게요. 같이 해봐요 우리😄

첫째로 간식 끊기!
밥을 너무 안먹다 보니까 걱정이 많이 되잖아요.
그래서 간식 거리라도 챙겨 주게 되는데요.
어이구 밥을 저리도 안먹으니 뭐라도 먹여야지....
이런 생각으로 주게 되면 아이는 더 밥을 안먹으려 한답니다.
간식에 당분들이 배가 채워졌다고 인식하게 한다고 해요.
일단 식사 제외하곤 간식을 한번 끊어 봐요 우리!!

둘째로 밥 잘먹으면 간식 사줄께~ 하고 보상 해주지 않기!
밥을 너무 안먹으려 하니까 우리가 "이거 밥 다 먹으면 킨더조이 사줄게~~ " 이런식으로 보상을 해주게 되는데요. 이게 지금 당장 밥 먹는데는 효과가 있답니다. 하지만 부작용이 훨씬 큰 방법이에요.
아이가 밥을 먹으면서 킨더조이 먹을 생각으로 억지로 먹는거죠. 전투적으로 킨더조이 꼭 따낼거야~~~~ 이렇게 와그작 먹게 되어요 ㅎㅎ
순수하게 밥을 먹는 것에 대한 재미를 붙여줘야 하는데 간식을 먹기위해 밥을 먹게되니 머리속엔 온통 킨더조이 맛이 생각날텐데 밥맛이 더 떨어질 수 밖에 없겠죠?

셋째로 안먹는다고 잔소리 하지 않기!
밥 안먹는 아이들은 대부분 밥 먹자~~~하는 소리에 바로 스트레스를 받을 거에요.
엄마나 아빠가 계속 잔소리 하는 부분이다보니 또 잔소리 들어야 하는 생각이 드니 얼마나 스트레스 겠어요.
그래서 일단 스트레스를 없애 주자 라는 생각을 했어요.
흘리면서 먹든 편식을 하든 안먹고 놀든 일단 자유롭게 먹게 나두었어요. 사실 이거 굉장히 힘들어요. 속이 너무 답답해서 죽을것만 같아요😂
밥 먹는 시간을 여유있게 주고 시간이 되면 밥은 치웠어요.
그리고 이 규칙은 아이에게는 사전에 설명이 필요하겠죠?

넷째로 밥 스스로 푸기!
아이에게 스스로 먹고 싶은 만큼만 퍼서 먹으라고 해보세요.
쥐꼬리 만큼 밥을 푸더라도 그냥 나두어보아요. 일단 간식을 끊었기 때문에 밥 조금 먹으면 배고파 질거라는 생각을 가지고 견뎌보세요!!
사실 견디기가 어려워요 ㅜㅜ 저거 먹고 우짜냐 흑흑 계속 속은 부글부글.... 하지만 지켜봐요 우리. 아이 스스로 밥먹는거에 대한 스트레스를 줄이고 자유를 줘봐요.
사실 우리도 먹기싫은거 억지로 먹기 싫잖아요 ㅎㅎ

마지막 다섯번째로 밥 먹을때 과도하게 칭찬하지 않기!
밥 안먹던 아이가 어느날 잘먹는 날도 가끔씩 있었잖아요?
그럴 때 우리들의 모습을 보면 "우와 밥 왜이렇게 잘먹어? 아이고 예뻐라 우리똥아들~~~~~♡♡♡♡" 이런식으로 말씀 많이 하셨죠? ㅋㅋ
이렇게 과도하게 칭찬을 하게 되멷 아이는 '아 나는 밥을 잘 먹어야 하는 이유가 엄마 때문이구나. 엄마를 기쁘게 하기 위해 밥을 잘 먹어야 하는거야~!' 라고 생각하게 된답니다.
저런 생각의 부작용은 바로 기분이 안좋을때는 바로 밥을 안먹는다는 거에요. 꾸중을 들었거나 뭔가 기분이 언짢으면 바로 밥을 안먹으려고 할거에요. ㅎㅎ
약간의 칭찬은 좋겠지만 너무 과하게는 칭찬하는거 참아주세요 😁

요약하자면
1. 간식 끊기
2.밥 잘먹으면 뭐 해줄게~~하고 보상해주지 않기
3.잔소리 하지 않기.
4.밥 스스로 푸게 하기.
5.과도한 칭찬 하지 않기.

오늘 이렇게 밥안먹는 아이 밥 잘먹게 하는 방법에 대해 알아보았는데요.
저도 우리아들이 밥 잘먹게 하기 위해 힘든 싸움을 아직 진행중에 있답니다.
우리 모두 우리아이 밥 잘먹는아이로 만들어보아요!